VIZUALIZÁCIÓ

Vizualizáció alatt azt a – mindannyiunk által végzett – tevékenységet értem, amikor éber tudattal, aktív részvétellel elképzelünk egy szituációt, helyet, körülményt, stb. Jó példa erre, amikor visszagondolunk egy kellemes vagy éppen nem túl kellemes eseményre. Vagy amikor elképzeljük egy jövőbeni helyzetet. De az is vizualizáció, amikor arra gondolunk, hogy elmegyünk egy új helyre a városban, és már el is képzeljük melyik buszra fogunk felszállni, aztán hol szállunk át a villamosra, és így tovább. Az önfejlesztés, tudatosság területén használhatjuk ezt a képességünket arra is, hogy előre vetítünk egy olyan jövőbeni helyzetet, történést, szituációt, amelyet elérni szándékozunk, amelyet meg szeretnénk élni. Újra és újra elképzeljük és finomítgatjuk a képet, míg nem olyanná nem formáljuk, ami megfelel a számunkra

TUDATOS TEREMTÉS

És itt át is léptünk a következő eszközre a szerszámosládánkban. Ez pedig a valóságunk tudatos teremtése. A tudatos teremtés mára már szerencsére kilépett az ezoterika ködös, rejtélyes mocsarából és a tudomány fényes mikroszkópja alá került. Több kutató, illetve számtalan kvantumfizikus foglalkozik ma már avval a kérdéssel, hogy hogyan is teremtjük meg a valóságunkat. Az esetek nagyon nagy részében ez természetesen nem tudatos módon történik. De megtörténik.

Itt a blogon találsz majd írásokat a tudatos teremtéssel, illetve a kvantumfizika modern kori felfedezéseivel kapcsolatban is. Addig azonban a figyelmed ajánlom: Dr. Joe Dispenza, Gregg Braden és Dr. Bruce Lipton könyveit, előadásait (tele van velük a youtube).

ÖNFEJLESZTÉS / SELF-COACHING

Egy következő nagyon hatékony eszköz, maga az önfejlesztés, vagy, ahogyan én szeretem hívni a self-coaching. Hiába vagyunk profik a vizualizációban, és használjuk rendkívül hatékonyan a tudatunkat, hogy azt az életet teremthessük meg, amit szeretnénk, ha kimarad az aktív cselekvés, akkor bizony nem igazán fogunk semerre sem haladni. A másik dolog pedig, hogy nagyon ritkán fordul az elő, hogy különösebb átgondolás nélkül tisztában vagyunk azzal, hogy mit szeretnénk. Hogy valóban mire vágyunk. Azt pedig végképp nem szoktuk tudni, hogy mindazt, amit akarunk, hogyan érjük.

És hát ott van még egy igen nagy hátráltató tényező is, saját magunk. Ez alatt pedig azt a temérdek korlátozó hiedelmet, félelmeket, tudatalatti viselkedési mintákat, és szokásokat értem, amelyek fogva tartanak bennünket, amelyek annyira a részünkké váltak, hogy az esetek igen nagy részében fogalmunk sincs arról, hogy az automata pilóta irányítja az életünket. Nem engedik, hogy meghaladjuk önmagunkat, és egy új, boldogabb, sikeresebb emberré válhassunk. Ezek feltérképezésében, oldásában, és újfajta, önmagunkat és a céljainkat is jobban támogató viselkedésmintákban, szokások felvételében segít a következő három technika.

SPIRITUÁLIS VÁLASZ TERÁPIA

A spirituális választerápia (angolul: Spiritual Response Therapy^® - SRT^®), vagy röviden SVT egy ingával végzett, korlátozó hiedelmek megkeresésével és oldásával foglalkozó terápiás módszer. Robert E. Detzler (1926 – 2013) véglegesítette a módszert, amit szociológus ismerőse, Dr. Clark Cameron kezdett el az ingával. Dr. Cameron az ingával való terápiás munkát David Cheek és Leslie LeCron Klinika Hipnoterápia munkássága alapján építette be saját gyakorlatába. A két, kiváló hipnoterapeuta az ingát a hipnózis kiváltására használta. Az inga a szervezet ideomotoros válaszának a felnagyításával működik.

Az ideomotoros válasz, egy fizikai jelzése a tudatalatti elmének. Olyan, mint az ujj enyhe megrándulása, vagy a szemmozgás, ami jelzi a tudatalatti elme válaszát egy nyílt, határozott kérdése. Ilyenkor egy kérdésre adott tudattalan reakció képes átjutni a tudatos elme kontrollján. Ez történik olyankor is, amikor valamilyen vészhelyzetben a tudatalatti átveszi a kontrolt. Az ideomotoros válasz esetében azonban ez csak pár másodpercre történik meg. Ezt az ideomotoros választ használja fel a Kineziológia izomtesztje is. Így válik lehetővé, hogy direkt kérdések feltételével és az inga használatával képet kapjunk azokról a nem tudatos tartalmakról is, amelyek a háttérből szabotálnak minket. 

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES^® – EFT^®

Az 1970-es években, Dr. George Goodheart, Dr. John Diamond és Dr. Roger Callahan felfedezték, hogy ha egy problémáról beszélve, beszéd közben bizonyos akupunktúrás pontokat stimulálunk, egyfajta felszabadultság, megkönnyebbülés érzést tapasztalnak a páciensek, különösen félelmek, fóbiák, és a stresszre adott fizikális reakciók esetében. Callahan egyik tanítványa, Gary Craig, képes volt rá, hogy a folyamatot egyszerűsítse, csökkentve ezzel a stimulálandó akupunktúrás pontok számát. Craig magas szinten használta az NLP (neurolingvisztikus programozás) technikáit, így pár alapkoncepciót is átemelt, és elnevezte a folyamatot Érzelmi Felszabadító Technikáknak (a magyarban is az EFT^® a használatos).

Magyarul gyakran csak ’kopogtatásnak1 nevezik ezt a nagyon egyszerű, könnyen elsajátítható technikát. A lényege, hogy a felmerült problémánkat összefoglaljuk egy úgynevezett emlékeztető mondatba. Ezt a mondatot használjuk arra, hogy elménket a problémára fókuszáljuk, mialatt elvégezzük a kopogtatást, a megadott akupuntkróás pontokon, egy bizonyos ismétlés számban. A kopogtatásnak vannak hosszabb és rövidített változatai is. Mind a kettő rendkívül hatékony, és sokszor évtizedek óta fennálló fóbiák, félelmek oldhatók fel vele, akár már 1-2 óra, de sokszor még rövidebb idő alatt is.

Az EFT^® rendkívül széles körben használható. Csak hogy néhány példát említsek:

• fóbiák, félelmek elengedése;
• negatív hiedelmeink átformálása;
• traumatikus érzelmek, emlékek érzelmi töltenének megváltoztatása;
• a gondolataink pozitívabbra fordítására;
• függőségek letétele;
• segíti a gyógyító folyamatokat, mind mentális, mind fizika szinten;
• motiváció fenntartására, növelésére;
• és még nagyon sok másra is.

THETA HEALING^®

Vianna Stibal, spirituális tanító 1995-ben hozta létre vizualizációs – meditációs technikájat, amit ma már világszerte oktat, és ami mára elismert filozófiává nőtte ki magát. Vianna komoly betegsége kapcsán fedezte fel, hogy az érzelmek és a meggyőződések óriási hatással vannak életünkre. Miután váratlanul kigyógyította magát egy tumoros betegségből, megfigyelte a folyamatot és megalkotta, majd finomította a rendszerét.

Vianna küldetése megmutatni az embereknek,  hogyan kapcsolódjanak a Teremtő Erőhöz és hogyan hozzanak létre változásokat az életminőségüket javításának érdekében. Módszerével a kitűzött célok és a vágyott élet könnyedén megteremthető. Nincs távoli megvalósulás és nem kell napokon, heteken át megerősítéseket olvasni. Amire szükség van, az, az elhatározás és a változtatásra való hajlandóság. A ThetaHealing^® a tudatalatti tudatos újraprogramozásáról szól.

A ThetaHealing^® gyors, nagyszerű és hatékony teremtő technika, mely nemtől, vallástól, hovatartozástól függetlenül működik. Fontos, hogy a módszer alkalmazása során tudatos, éber állapotban vagyunk, és gyakorlatilag bárhol lehetünk. A ThetaHealing^® más módszerekkel, vagy akár a hagyományos orvoslással együtt is alkalmazható. Többek között használják  Japánban, Olaszországban magánklinikákon, illetve vállalkozásoknál, nagyobb cégeknél, pl. az Egyesült Arab Emirátusokban.

Forrás: https://thetahealing.hu/theta-healing/a-theta-healing-technika/